Peau

7 façons d'obtenir une peau éclatante lorsque les traitements de luxe ne sont pas une option


Nous sommes nombreux à nous efforcer d'atteindre le rayonnement d'une flotte d'anges anges secrets de Victoria. Mais comme la majorité d'entre nous ne dispose ni d'une équipe de professionnels ni d'un accès à des soins du visage, des injectables, des machines légères ou fantaisie de mille dollars, nous avons recherché les meilleurs secrets pour obtenir un skin de top model.sans pour autant dépenser nos économies de la vie.

Cela vous intrigue? Si vous avez envie d'essayer le resurfaçage au laser ou de subir une microdermabrasion régulière, mais que vous ne pouvez tout simplement pas vous le permettre, ce conseil est juste pour vous. Ahead, un médecin et un facialiste partagent leurs meilleurs conseils pour bien regarder à la maison. Bonus: Ces astuces vous rendront en meilleure santé de l'intérieur pendant qu'elles travaillent à induire cette lueur extérieure (parler de gagnant-gagnant). Chacun de ces traitements de bricolage est parlé professionnellement et vous coûtera entre 0 $ et 40 $. Continuez à lire pour sept façons géniales et efficaces de devenir éclatantes à la maison!

1. Embrace Bone Broth

Frank Lipman, MD, fondateur de Eleven Eleven Wellness Center et auteur deLes nouvelles règles de santé, ne peut pas chanter les louanges de boire assez de bouillon d'os. En plus d'être un économiseur de peau complet, le bouillon d'os est idéal pour une peau éclatante, car il est si riche en nutriments. Il contient des minéraux tels que le calcium, le magnésium, le potassium, le silicium, le soufre et le phosphore dont beaucoup d'entre nous ne tirons pas assez de notre régime alimentaire normal. «Lorsque nous sommes dépourvus de nutriments, notre peau est pâle et terne plutôt que rougeoyante et dynamique, explique Lipman.

Il recommande de consommer une tasse par jour, que vous le sirotiez pur ou que vous l'incorporiez dans des soupes et des ragoûts.

Bouillon de poulet et os original Kitchen Basics

2. Exfolier et sécher à la brosse

Aromatherapy Associates Brosse à polir pour le corps $ 32Shop

Bien qu'elle soit souvent omise dans les routines de beauté à domicile, l'exfoliation est une étape cruciale sur la route qui mène à Glow-Dom.В Joanna Vargas, célèbre facialiste et fondatrice de Joanna Vargas Salon et de Skincare Collection, recommande une exfoliation complète dans la douche pour faire peau neuve frais et lumineux. «Le brossage à sec est ma méthode préférée d'exfoliation corporelle, car il s'agit d'un traitement multitâche. Il est en fait incroyable comme traitement de la cellulite et augmente également l'élasticité de la peau, dit-elle. Je ne sais pas comment sécher la brosse? Ne vous inquiétez pas, Vargas a partagé sa méthode avec nous:

• Commencez par le dessus des pieds et frottez-vous vers le cœur. Passez plus de temps sur les zones qui ont tendance à être plus stagnantes, comme l'intérieur de la cuisse, et n'oubliez pas d'inclure le dos des bras et le dos. Le brossage à sec augmente immédiatement la circulation, de sorte que vous vous sentirez plus chaud lorsque vous avez terminé. Essayez avant de prendre votre douche pendant deux minutes le matin et vous verrez une différence dans la qualité de votre peau en quelques jours », dit-elle.

3. Prendre un supplément

В

В

Votre mère vous a probablement harcelé au sujet de vos vitamines et elle avait raison. Une bonne formule pour les cheveux, la peau et les ongles, qui comprend des vitamines, des minéraux et des acides aminés spécifiques à la santé de la peau, améliorera leur apparence et leur qualité globale. «Les produits Skin fonctionnent en externe pour essayer de créer l’effet désiré d’une peau éclatante, mais bien que ces produits puissent aider un peu, le vrai changement se déroule de l’intérieur vers l’extérieur», explique Lipman. «Un supplément fonctionne au niveau interne pour corriger les déficiences ou les déséquilibres.»

Il recommande son supplément Be Well Well pour les cheveux, la peau et les ongles (39 $), qui est spécialement formulé pour améliorer les peaux éclatantes avec des extraits de zinc, de cuivre, de manganèse et de thé vert. Il contient également de l'extrait d'olive et de fruit pour des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.

Be Well Supplément cheveux, peau et ongles $ 39Shop

4. manger plus d'avocats

Notre peau a besoin de graisse pour rester hydratée et rougeoyante, et les avocats fournissent à la peau des graisses et des phytonutriments sains. Le «hydratant» de la nature, riche en acides gras sains, permet à votre peau de rester souple, hydratée et rougeoyant, explique Lipman. Ajoutez un avocat à vos salades, préparez du guacamole frais à la maison (notre préféré) ou utilisez le conseil sournois de Vargas: jetez un demi-avocat dans votre smoothie matinal. Il offre une texture riche et crémeuse que vous ne goûterez même pas.

5. Boire du jus vert

Rempli de minéraux, de chlorophylle et d'antioxydants, le jus vert frais ressemble à une multivitamine puissante. «Les nutriments sont absorbés dans le sang et atteignent les cellules de la peau plus rapidement grâce au manque de fibres dans le jus», explique Lipman. Vargas dit que boire du jus vert est son principal remède pour la peau pour les filles qui veulent une peau nette, claire et éclatante. «C'est un excellent remplacement pour le café de l'après-midi et cela transformera littéralement votre peau en quelques jours», dit-elle. «Cela aide à oxygéner la peau et stimule le drainage lymphatique, donc il est également assoupli.»

Lipman conseille d'éviter les jus verts riches en fruits (pour éviter l'excès de sucre) В et de rechercher ceux qui sont principalement verts avec des ajouts faibles en sucre comme le citron et le gingembre. Alternativement, vous pouvez aller directement à la source: «Si j'ai un client qui ne mange pas de salade ou ne boit pas de jus vert, je leur dis d'aller chez Whole Foods et acheter de la chlorophylle liquide», dit Vargas. «Elle a le goût de la menthe, elle oxygène la peau et fonctionne en quelques jours».

Tablette Booster Essential 8Greens $ 14Boutique

6. Appliquer un masque naturel

En plus de manger des avocats, Lipman suggère d’appliquer un masque facial à l’avocat pour obtenir les bienfaits lumineux à la fois à l’intérieur et à l’extérieur. Écrasez la moitié d'un avocat doux à la fourchette. Mélangez une cuillère à soupe de miel brut avec deux cuillères à soupe d’eau chaude et ajoutez le mélange à l’avocat pour créer un masque riche ", dit-il." Appliquez sur votre visage (en évitant les yeux), laissez-le faire sa magie pendant 10 minutes, et profiter d'un visage rafraîchi.

Vargas suggère un masque à la fois régénérant et anti-âge composé d'huile de pépins de raisin, d'huile de rose, de miel et d'amandes en poudre. «L’huile de pépins de raisin est un excellent antioxydant, tandis que l’huile de rose rétablira cet éclat étonnant que nous recherchons tous. Le miel hydratera la peau et effacera les ridules, tandis que les amandes en poudre exfolieront en douceur. C'est formidable pour quiconque sent que sa peau est terne et fatiguée, dit-elle. Combinez six cuillères à café d'huile de pépin de raisin, deux gouttes d'huile de rose, une cuillère à café de miel réchauffé et cinq cuillères à café d'amandes en poudre pour obtenir une pâte. Laissez sur la peau pendant 20 minutes. Ensuite, rincez.

Y.S. Miel brut Eco Bee Farms $ 13Boutique

7. Snack sur le concombre

Répétez après nous: il n'y a pas de lueur sans hydratation. En plus d'être hypocaloriques et délicieux, les concombres ont une teneur en eau élevée. Le concombre hydrate et rafraîchit le corps, et rester bien hydraté est la règle numéro un pour une belle peau, dit Lipman. Essayez de grignoter un concombre chaque fois que vous en avez l'occasion et, pour une dose ajoutée, recherchez les jus verts qui contiennent l'ingrédient.

Vous voulez plus de conseils de peau rosée? Découvrez ces 12 produits infusé de superaliments qui vous donnent une peau éclatante.

Cette histoire a été publiée le 8 janvier 2015 et a depuis été mise à jour.